这 4 项东西不属于老板!坚决守护他们,保留属于你的人生

发布:2016-7-05 15:47 | 作者:hctodd | 来源:本站 | 查看:314次 | 字号:


周末你正与朋友聚会,“叮咚”声响起,你不自觉地把手机拿起来查看,是老板寄来的e-mail,内容是下礼拜的交代事项,你不禁想:要不要趁这个周末先完成一些,这样不但能给老板高效率的印象,还可以减轻下礼拜的负担?

美国心理协会的研究显示,有一半以上的人会在非上班时间处理公事,甚至有将近一半会在假期中收发公司的电子邮件。北伊利诺大学(Northern Illinois University)把这个现象命名为“telepressure”,也就是说大多数人下班后无法真正放松,这样长期紧绷的心理状态,除了增加罹患心血管疾病的风险,还可能造成忧郁、肥胖,甚至影响你的工作表现。
当工作跟生活的界线愈来愈模糊,我们更要主动划清界线。

大多数人把健康、家庭、朋友作为代价交换工作,但当你的身体毛病变多,家庭出现裂痕,朋友渐行渐远时,老板并不会为这一切负责。记得永远为自己有限度地保留下面这四件事,老板不会理你,你要管好自己的人生。

1.健康的身体

专心投入工作时,最容易被忽视的就是健康,失眠、饮食问题、坐太久导致的酸痛,都是身体发出的警讯。

大多数人认为这些小病小痛不重要,选择不理会,但身体是需要照顾一辈子的资产,试着为自己列出维持健康的行动,并要求自己每天都要达成。例如:喝足一日所需水分、午餐时间起来活动四肢,避免熬夜等。

2.亲爱的家人

“我今天留在公司处理事情,就不回家吃了……”“妈,这礼拜天要去公司一趟,本来的行程可能要改期了……”

别让家人成为工作下的牺牲品。大多数人为了让家人获得更好的生活品质,将时间都投入到工作中,一忙起来就忘了要打通电话报平安、回家的次数跟时间不断减少,甚至到家仍与工作为伍。

把握可以陪伴家人的时间,我们记得的会是与他们相处的回忆,而非给予他们多好的物质生活。

3.钟爱的嗜好和朋友

你完成上头的交办事项,准备走人去赴朋友的约时,老板突然叫住你:“某某某我觉得你的提案不错,但还有一些小地方要修改,不如今天留下来改完再走吧?”你有勇气说不吗?如果留下来加班,能有最好的表现吗?

一天下来,其实你已经把大半的精力都给了公司,下班后与朋友的聚餐、享受自己的嗜好,这些工作以外的时间才是让你再度精神良好、充满创意的原因。

下次老板这样要求,有意愿下你可以选择加班,但当你需要休息片刻时,最有“生产力”的回答是不!

4.多样貌的自己

跟别人自我介绍时,除了名字,你第一个想到的是什么呢?
如果此刻浮现的是:工作的头衔、职位,那代表你可能已经成为一个不折不扣的工作狂。

仔细想想,人生似乎不该只充斥这些专业名词,也许你睡前喜欢读书,当下的你只是一个热爱阅读的人,在日常生活中,我们同时会是别人的父母、子女、朋友,某堂课程的学生等,多去拓展这些角色,身分的转换能减缓工作上的压力也让生活更多采多姿。


原文出处 / Inc.
图片来源 / pixabay




kyokyo2016-7-06 09:41:40
你已经洗版日记了